dieta ketogeniczna

[...] i nic nie wiem, za dużo tego. żeby to pojac trzeba sie tego nauczyc jak w szkole, czym wiecej czytam tym mniej wiem. zapisalem juz dwie kartki i nic mi nie wychodzi. chyba dieta ketogeniczna jest najlatwiejsza, bo jest duzo produktów, które mozna latwo zdobyc w czasie dnia, natomiast produkty które maja dużo białka i mało tłuszczu i nie wiele [...]

Jak masz skłonności do trądziku to nie wiele z tym raczej zrobisz, jedynie co podejrzewam że może pomóc to izotek lub zejście z cyklu no i rzecz jasna trzymanie estro w normach. Z naturalnych metod jaka może zdziałać CUDA i to dosłownie cuda, to jest dieta ketogeniczna, ale to rozwiązanie w tym sporcie nie każdemu będzie pasowało.

nie ma potrzeby robic wprowadzenia, to nie dieta ketogeniczna

WIEK: 31 2. WAGA:77kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:113 -udo:64 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: Ketogeniczna 2800 kcal -białko:120 -węglowodany:30 -tłuszcz:230 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:Split 4x tyd 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

mija sie to z celem, dieta ketogeniczna jest moim zdaniem najlepszym sposobem pozbycia sie kg. Wytrzymaj pierwsze 4 dni potem już będzie łatwo. Zawsze we wszystkich dietach przeszkadzało mi uczucie głodu, aż nie trafiłem na keto (atkinsa) miałem wtedy 15 lat i 15 kilo nadwagi w ciągu wakacji zeszło mi wszystko "jedyną drogą rozwoju jest [...]

Pedro tu nie ma sie o co kucic ,sprawa jasna i dla mnie oczywista ,kawa i zielona cherbata ,lecyta moze byc ale to malo znaczace dodatki,Przedewszystkim dieta(ketogeniczna + ladowania ww) ,trening areobow(nie za wiele),trening iterwalowy(3 razy w tygodniu),trening sliowy(3-5 razy w tygodniu)

Bigus, przeciez wiesz co to jest CKD - cykliczna dieta ketogeniczna. Czyli o co chodzi w tej diecie? - o to zeby wprowadzic organizm w stan ketozy. Wiec chyba obecnosc ketozy wydaje sie tu esencjonalna, nie uwazasz?

Dieta ketogeniczna nie ma wpływu na wzrost. Skąd w ogóle takie podejrzenia?

[...] TYPOWA diete keto w zastosowaniu TYPOWO masowym Diety lowcarb stosowalem w polaczeniu z cyklem masy i kilka osob rowniez namowilem do tego ale jest roznica powiedzy typowa dieta ketogeniczna (ww<~30g/dzien) a tej o wiekszej ilosci ww Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i [...]

Węglowodanów masz standardowo jak na low carb. Jak obetniesz to będzie dieta ketogeniczna. Wiele zależy od aktywności.

[...] sposobem jest redukcja węglowodanów - poprzez wyrzucenie junk food - tj. McDonald'sów, słodyczy, napojów cukrowych lub ograniczenie ilości tłuszczy do zera lub też cykliczna dieta ketogeniczna. Wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji. Jak koniecznie chcesz CKD - to jedz piersi z kurczaka 3x 200g / oraz 3x karkówka po 400g - zero węgli - [...]

dieta ketogeniczna ma okreslone zalozenia - Twoje pytania mowia jakbys kompletnie ich nie przeczytal...

Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: ketogeniczna -białko: 160 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

zakrzez ckd jest to dieta ketogeniczna z bardzo mala iloscia wegli...na takiej diecie bardzo ale to bardzo ceizko budowac mase...

[...] bilans,ja tego nie ruszam a chodzilo mi o iz ilosc wegli na diecie low-carb masowej jest wiekszy od ilosci wegli na diecie redukcyjnej.A w TKD chodzi o spozywanie przed treningiem od 30-80g weli i/lub po treningu takiej samej ilosci,oprocz tego spozywa sie od 30-100g wegli w ciagu calego dnia to wlasnie celowana dieta ketogeniczna,no pozdrawiam

no tak ... tyle ze wtedy to nie jest juz CKD ... CKD jak mniemam jest dieta ketogeniczna (ponizej 50~70g/kmc wegli dziennie - ketoza) 100-150~200 z 2 ladowaniami to fajne LC wychodzi - polecam ...

Skd przy areobach nie jest optymalne,pamietaj ze w koncu zaczniesz palic miesnie.Skd to to zwykla dieta ketogeniczna gdzie spozywa sie miedzy 20 a 100g wegli ,2 a 2,2g bialka a reszta to tluszcz z maksymalna iloscia zdrowych(omega-3,6,9)

Jest różnica pomiędzy low carbem a dietą ketogeniczną, na tej pierwszej w zależności od organizmu zazwyczaj nie jesteś w ketozie.

na dwa tygodnie dieta ketogeniczna to pomyłka. Poza tym poleci mięso na takiej ostrej diecie (natural) :-)

Suna , dieta ketogeniczna , mała ilość wody , tona aerobów, spalcz i w razie potrzeby dodaj do aerobów fbw wysiłkowe wieczorem -ale ja nie odpowiadam za to bo po tym co tu napisałem będziesz albo wrakiem człowieka ale za***iste chudym wrakiem człowieka